Qu’est ce que c’est les Mills ?

Eh bien, c’est le créateur des programmes de sport pour adultes : Body combat et Body pump ™, RPM ™. Vous savez ces cours que vous pouvez suivre dans vos salles de fitness avec la même choré pendant 3 mois. Oui, partout en Europe. Truc de fou! Comme si en voyage à Venise, on allait aller dans la salle de sport couleurs locales mais bon… Oui vous réalisez la même choré que tous les autres européens. Rien que ça!

Ca part du principe qu’on peut s’amuser, oui s’amuser tout en travaillant nos biceps. Je suis sûre que vous êtes aussi inscrits à une salle de sport que vous fréquentez peu (ou pas) en hiver. Ce qui me rappelle mes fameux 3, 4 kg à perdre. Bref!

Je dois avouer que j’ai déjà testé les cours de Body pump et de Body combat, et le Body combat c’est plutôt drôle. En mode je tape dans le vide, comme dans un combat, pendant une heure et je me défoule, et tu te défoules en groupe. Le Body pump, c’est plus costaud. Il faut soulever de lourdes altères en rythme et tenir 45 mim la cadence. Le risque étant de rester coincée sous l’altère que tu soulèves couchée sur le dos sur l’escalier de Step.

Le Born to move ™ part du même principe.

S’éclater pendant une heure avec une chorégraphie qui reste la même pendant trois mois. En ce moment, ma Choupinette se trémousse sur des chansons du monde. Le Born to move est donc une sorte de gym pour enfants (baby gym et gym enfants, mais dansée) et de danse qui leur procurent bien-être et plaisir de bouger. (Le sport c’est la santé, on te dit, mais pas le sucre). Le cours est même conçu en fonction des dernières recherches sur le développement du cerveau. Gloups ! Neurosciences quand tu nous tiens ! Le cours est construit sur la base d’un récit, une histoire en musique adaptée à cette tranche d’âge, 4/5 ans. Ndrl : le cours existe aussi pour les 2/3 ans mais accompagnés de leurs parents, comme la baby gym.

Pour Choupinette qui aimait bien la gym (baby gym) l’année dernière, mais n’était pas fan de la rigueur des chorégraphies de danse, la elle s’éclate. Enfin j’espère…

C’est un cours plein d’énergie, amusant, avec des chorégraphies faciles, original sur le principe de bouger sur des histoires, et cela donne confiance à l’enfant sur ses capacités physiques, tout en étant aussi dans un jeu actif. La pédagogie par le jeu, c’est la clé de tout!

Bon ceci dit au bout d’une heure, elle est fatiguée et veut ABSOLUMENT son goûter sous peine de se jeter par terre en hurlant « J’ai faaiiimmm ! ». (Et la tu aimerais bien être une petite souris, non ce n’est pas ma fille) Et pourtant, elle goûte avant d’y aller. Accro au sucre, on en reparle.