Mam’an en Forme, c’est avant tout une philosophie de vie : En forme, en famille!

« Dans le Journal d’une Mam’an Forme, retrouvez notre quotidien survolté de famille nombreuse, entre sport, sorties et découvertes en famille.

On y parle aussi organisation au quotidien, bons plans et petits bonheurs de la vie. »

 J’ai découvert ce blog après mon accouchement alors je ne sais plus lequel… ??? Elle propose, Ludivine, un programme personnalisé de remise en forme avec des exercices à faire chez soi et même en famille. Elle est docteur en physiologie des activités physiques et nutrition. J’ai trouvé ce concept très intéressant et utile à toute maman qui n’a pas forcément le temps d’aller dans une salle de sport ou de s’y inscrire. Ça peut aussi être un bon complément à une activité en extérieur : par exemple une heure de danse + exercices à domicile (heu je prends mon cas particulier la???). Un coach établit individuellement votre programme en fonction de votre profil. L’avantage réside dans cet accompagnement au plus proche de vos besoins. Ça me fait penser que j’ai quelques kilos à perdre…

Peu à peu, le site a proposé un programme d’hygiène de vie adapté à toute la famille par rubriques : sport, alimentation, famille.

Le site propose trois formules d’abonnement: ici.

Et sinon, découvrez le Journal de Ludivine sur son blog : ici, avec ses idées de menus équilibrés chaque semaine et bien d’autres choses !

Bon sport! Ici je compte m’inscrire à un cours de danse dès jeudi avec une amie: du Ragga!